出自专栏《巧用内在心理关系模式，成为一个高情商的人》
当你和一个你讨厌的人共事的时候，就像跟一个敌人在一个被窝里睡觉，那种感觉，肯定是很难受的。因为我们不知道对方在想什么，会感觉到特别不安。
另一方面就是我们所说的，有一种愤怒的感觉，却没办法去表达，必须要压抑。因为在职场，我们不得不接触这样讨厌的人。
那么，遇到这种情况我们应该怎么办呢？我们先看看，在职场上讨厌一个人有哪几种不同的原因和动力，一般来说，讨厌有这么四种：
第一种，我们是把自己不能接受的事情放到别人身上。举个很简单的例子，不能接受自己偷懒，也就把这种不能接受放到另一个偷懒的人身上，就会讨厌他。
第二种，因为我们妒忌，但我们不承认自己无法做到某些事情，所以我们往往会用讨厌的方式来表达内心的妒忌。有些人做到了某些事情，就会有人说凭什么你能到这些？但其实说的人知道自己做不了，也成为不了对方，或者达不到对方那种状态的时候，就会特别讨厌能做到的人。
第三种，我们会去讨厌一个让我们同情的人，为什么让我们同情的人我们还要去讨厌他呢？
其实很简单。就是当我们去同情一个人的时候，我们就想着去做些什么能帮助对方，同时，假如这个让你同情的对象对你有一些需要的时候，你就没办法去拒绝。 所以，当你同情别人的时候，你会担心对方对你有要求，也会担心这个要求自己是否能做到，当我们做不到又无法拒绝的时候，就自然而然会把这种担心转化为讨厌，讨厌这个人对自己有要求。
第四种，其实我们刚刚提到过，有一些人，对对方的情绪无法表达，必须要压抑，所以我们看到那个人的时候，就特别讨厌他，其实这个时候讨厌的是我们自己，因为这种讨厌的情绪只能压抑，我们会怪自己为什么没办法把情绪表达出来。
所以这种感觉会让我们自己特别纠结，因此我们就不愿意跟这个人见面，会回避跟他有所接触。如果他要出现，我们第一反应是：怎么又来了？这就是讨厌背后的动力。我们没办法表达的情绪，表现出来就是讨厌。
了解上面四种讨厌的背后动力以后，再来看看，在职场中，四种不同类型的人在是怎样跟讨厌的人相处的：
首先是蜗牛型的人，他讨厌别人的动力一般是因为他把自己放在很弱的位置上，觉得这个世界上没什么好人，大部分人都很危险，所以我要去讨厌这些坏人。当蜗牛讨厌一个人的时候，其实更多的，是因为蜗牛把自己投射给了别人。如果蜗牛内心没办法接受自己依赖别人，那么，当他看到别人也去依赖另一个人完成某件事时，他会特别讨厌对方。
因为两只蜗牛很相像，但如果其中一只蜗牛能接受自己身上的一些特质，并可以在职场上发挥这些特质，另一只蜗牛就会因为投射或者妒忌，而很讨厌他。
蜗牛讨厌一个人的方式就是在背后跟别人说对方的一些闲话，也会在背后说我很讨厌这个人，但是表面上他不会表现出来这种讨厌，相反的，有的时候甚至还会假装去跟对方很亲热，因为蜗牛还是需要依赖别人生存的，所以即使讨厌他也不会表现得很明显，只会暗戳戳在背后表达。
再来看鸵鸟型的人，他们很需要心理资本，举个例子，在职场上，其实每个人都有自己的事情要做，而这些事情里面，一定是有一些是相对来说比较困难的，需要与人合作的，有些人会主动求助。但鸵鸟型的人，是不愿意去求人的，不愿意去寻求帮助，因为他觉得这样是在说我不行，他会觉得很丢脸，很羞耻，所以鸵鸟型的人会去讨厌一个比他厉害的人，这种厉害不一定是事业上真的比他成功的人。他讨厌的是那种能做到他做不到的事情的人。
至于袋鼠型的人，他讨厌的人，更多的是需要他的人。所以袋鼠型的人很有趣，他需要别人需要他，但所有需要他的人，他都会讨厌。我们之前提到过袋鼠型的人是很强调付出的，所以他是那种一边付出，一边抱怨的人。他需要的只是一种被需要的感觉。所以袋鼠型的人，他总是会想「天，所有的事情都要我来做，为什么他们就不能自力更生一下呢？」就好像这个世界上所有的人都来问他要东西一样，他会有一种被压榨的感觉。这就是袋鼠的人，如果你需要他，他就会讨厌你，如果你不需要他，他会更讨厌你。
最后我们说斑鸠型的人，他很难会去讨厌一个人。对于斑鸠型的人来说，在职场上，很少去谈喜欢和讨厌，只要有利益，什么都可以。因为一旦有利益的话，讨厌的喜欢的人他都可以去合作。只有永远的利益，没有永远的朋友和敌人，这句话就是形容斑鸠型的人。
以上就是四种不同类型的人，在职场中和讨厌的人相处时的表现和背后的动力。那么，现在我要送给在职场中，不得不和讨厌的人共事的朋友，3 条建议：
1、公事公办，不要掺杂太多的个人感情。职场是个需要合作的环境，但从本质上来说，职场是一个重视利益的地方，他不需要我们掺杂太多的个人感情。如果因为你的喜欢或者讨厌这种私人感情影响到工作，那恐怕真的需要我们自己反思了。喜欢和讨厌，可能只是这个人的某些行事方式让你觉得很不舒服而已，可以尝试着公事公办，除此之外，不要有太多的接触。
2、不去盯着对方的某个点甚至放大，把重心放在自己和工作。因为当我们讨厌一个人的时候，我们就会把这个人放在一个很重要的位置，然后每天去盯着他的一言一行，甚至去放大他的一举一动，那是很糟糕的感觉。在职场，我们有的只是合作的关系，在这个时候有一些事情就不需要想太多，或者扯到自己身上，因为这样我们自身以及手头上的工作都会受到影响。假如我们真的很讨厌一个人的话，我们就尽量地不去盯着她，更多地应该把重心放在自己和工作上。
3、以德报怨。以德报怨就是说，我们不去计较这些东西，不计较自己内心纠结的东西，比如说我的个案，一个袋鼠型的人，他讨厌那些依赖他和需要他的人，但是他又没办法拒绝，但在这个时候，他给自己一个心理建设，告诉自己帮助别人等于成全别人，成全别人，就是我帮助他做这些事的价值所在。
所以慢慢的他在成全别人的过程中，感受到自己的价值的，也感觉到一种平衡。所以我们所说的以德报怨就是，反正也拒绝不了，那就给自己做好心理建设，更好去合作。我们说，讨厌一个人，就是把对方当成了敌人。但职场是需要合作的，所以我们可以以德报怨，放下个人恩怨，合作完成工作。
最后祝大家今后都能通过调整自己在职场中的一些行为模式，把敌人变成可以合作的人。也希望大家知道，在职场中，如果太纠结于自己的情绪，是无法完成合作的。
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