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一节课，我们一起看了在一个过度追求完美的工作狂身上都会发生些什么，以及当这样的人遭遇失眠时，他可以怎么进行调整。今天，我们一起来学习另一种职场上常发生的失眠情况，那就是因为工作需要经常值夜班，造成生活作息紊乱带来的失眠。 在这节课里，你会了解到： 1.因为倒班工作而失眠的 A 女士的故事； 2.对夜班工作者的失眠原因的系统分析； 3.一个 5 步法，教你如何处理因为倒班工作造成的失眠。 对于某些职业来说，三班倒、值夜班是常有的事。因为倒班工作非常容易干扰到昼夜节律，所以他们的睡眠本身就存在强烈的失眠诱发因子，如果再加上不良的睡眠习惯和错误认知，就很容易出现持续失眠。下面，我们来看看夜班护士...

异地恋情侣如果觉得很难找话题，不妨试试「即兴分享，保持仪式感」这个方法。 前几天，朋友推荐我看一部了韩国电影《触不到的恋人》，这是一部爱情电影，听电影名就知道，这是一部讲异地恋的电影。但看完电影我才知道，里头男女主角的恋爱，不光只是异地，还穿越时空了，男主角生活在 1998 年，女主角生活在 2000 年，他们的空间和时间都不在一条线上，只能通过一个邮箱互相联系。 电影的结局我这里就不剧透了，如果感兴趣，可以自己去看看。 如果你正在经历一场异地恋，那你或许就遇到过下面这些问题： 看不见对方、摸不着对方，心里总是不踏实；...

给大家一些实用的建议： 如果你是在校生大学生备考，本身时间就多，那建议买套几十元的教材加试卷就完全够用了，前提是要看完教材，做几套真题试卷，什么不用看书，考前做几套题就过了，那纯粹是说话不负责，不看书对付选择题还可以，那主观题，简单题，材料分析题你编都编不出来。 如果是社会考生，平时备考时间精力少，可以看一些笔试直播视频课程，手机/电脑随时可以学习，时间更加宽宽松自由。特别是非师范 0 基础的考生，特别实用，比自己盲目看书效果好很多，而且是在职的考生话，时间比金钱对你来说更重要，你们需要的是考过。 教师资格证考试包含「笔试考试」和「面试考试」两部分，下面细讲具体考试内容。 一、笔试考试内容...

我自己在读博士时，由于压力，随着实验、发表以及筹划新的研究、找工作等，有过多次心态的变化。 在读博的日子里，我看到有些人虽然履历优秀，却因为和导师不和，毕业后转入了工业界；有人被导师 push 太重，从而放弃科研；有人的导师太过「佛系」，反而觉得没有得到指导而不满；更有 top2 大学优异成绩出国，却在科研中因为试图几次攻克大问题失败，彻底心灰意冷的朋友。...

我参加过一场惊险的开颅手术，切开了脑皮层，闻到了一股恶臭味，接着看到了黄白色脓性液体流出…… 今天想和大家分享一个由头痛引起的惊险病例。 病人姓刘，男性，42 岁，某工厂工人。 3 天前，病人开始有头痛，主要是双颞部（太阳穴附近）疼痛为主，一阵一阵的，同时还觉得头昏，提不起精神。 一开始，他以为是普通感冒，去药店买了药。 但药吃了没效果，头痛反而更严重了，不得已来我们医院急诊。 当时我值班，我们急诊科医生，见到头痛的中年男性都是非常警惕的，尤其是这种痛到受不了了来医院的。 因为轻微头痛，他肯定不会来急诊，除非实在是痛到没办法了。 病人说，头痛厉害，影响了工作生产，想先拿点药吃吃。...

谢邀，这题我想回答很久了！ 朋友圈里传播的毁车行为多不胜数，按照那些说法车都没法开了，我这里只讲「真的会毁车」的行为，别问我是怎么知道的，因为里面的大部分内容我都中过招！！！这是一个悲伤的故事…… 2 分钟速读全文： 驾驶类： 冷车大脚踩油门 无视故障警报灯 高速过减速带，冲马路牙子 冲积水 长期停着不开 夏天为省油不开空调开窗户 熄火开音响(空调) 停车类： 停在树下 停在装修(喷漆)场所附近 停车太靠边 车内财物暴露 救援类： 加速暴冲拖车 自动挡驱动轮不脱离拖车 保养类： 不按时保养 换高流量空气滤芯 风枪冲洗纸质滤芯 不按说明书使用机油 使用机油添加剂 清洗发动机 冲洗发动机舱...

冷暴力不是简单地回避沟通，而是作为一种手段，故意为之，以获得关系中的主动权。 说起冷暴力，相信你脑海里已经浮现出各式各样的设想了，伴侣生气时冷若冰霜的面孔，不论你如何哀求，对方也不闻不问的姿态。 实际上，冷暴力的根源，往往在于伴侣关系的权力失衡，作为被冷暴力的一方，常常处于弱势地位。 因此，要打破这种关系模式，并不容易。 你有没有过这样的经历，在街上走着，迎面走来一位老朋友，你叫他的名字，想着和他打个招呼，结果对方没有听见，转过街角就不见了。...

我结婚当天，我公公起了个大早，偷偷背着我们所有人租了几辆公交车回乡下老家接来百十号穷邻居，吃了十桌我们订的三千块一桌的酒席。 1 因为他没跟我们任何人商量，这些突然造访的「客人」完全不在我们的预期内，原本十桌酒席都坐不完的宴会厅变成了座位不够，只能让酒店又临时给我们加了两桌。 也正是公公突然请来的这群拖家带口来吃喜宴，一家只上三五十、一百块份子钱的穷邻居们，在我交换戒指的那一刻，本该是我人生中最幸福的一刻—— 我却看到他们遑遑打包了端上来不久的澳洲龙虾、帝王蟹、鲍鱼羹，揣走了桌上两瓶九百块一瓶梦 6，将交给公公分发却被公公完全抛之脑后的两百多盒伴手礼哄抢一空。...

只要你认真读完这篇文章，逻辑思维会有巨大提升！ 赚到人生第一个 10 万（白手起家做电商），成立自己的新媒体工作室，成为朋友眼中「情商很高」的人……我这些逆袭经历的核心思维，都浓缩在下面这 3 个思维框架里了。 方法适用于每个普通年轻人的提升——工作赚钱、恋爱沟通、日常生活、阅读写作等。 一、沟通框架法 日常沟通中，没有逻辑框架的表达差别，是很明显的。 比如你通知同事开会： 无逻辑者： 下午 3 点开会，记得提前 10 分钟过来开空调到 25°，在桌子上摆上景田，总监爱喝，他下午要来总结月度目标，顺便帮我通知下其他人哦，在 110 会议室~...

宫中晚宴，妃嫔们都努力往皇帝身边挤。 我本无意于此，却被太后大人强行拎到了皇帝身边。 于是皇帝：「要不，朕今晚……」 「臣妾身上来了。」 太后，快来把我拎走吧！ （反套路古言小说，带你领略不一样的后宫生活～） 1 我，玉子珩，三岁死了娘，五岁死了爹，六岁死了祖母，简直是人中龙凤！哦不，天煞孤星！ 伯父冒着生命危险养我到十三岁，结果呢，议亲南府唐家宗子，宗子高烧死了，议亲西京陈侯世子，世子坠马没了……凡此种种，让整个大邺对我闻风丧胆。 以至于我大邺有双玉可止小儿夜啼： 一是玉将军来打你屁股， 二是玉子珩要做你媳妇儿。 哦，玉将军就是我伯父，所以我们玉家在幼儿教育这方面可以说是有口皆碑。...