对于大学生来说，谈恋爱这件事是一门必修课。
正如心理学弗洛姆在其著作《爱的艺术》一书中所说，「爱是艺术，也是能力，就像绘画、写作一样，需要反复长久地练习。」「在实践中，我们要把成熟的爱作为学习目标，克服狭隘的、自私的共生有机体式的爱情模式。」
那么，作为一个拥有十多年婚恋经验、和初恋走出婚姻且顺利渡过「三年之痒」「七年之痒」的老阿姨，我有什么可以分享给大家的呢？我始终认为，恋爱是两个独立的人「在一起」各自成为最好的自己，而不是两个人相互捆绑、成为彼此喜欢的样子。所以，我将从爱自己、爱对方和接受爱三个方面给出一些忠告。
（1）爱自己：恋爱之前先做自己
刘嘉玲说：「你要在你独立的人生世界当中，去追逐更美好的自己。」
我认为这是爱情最正确的打开方式。一个人只有先做自己，过好自己的日子，才会散发独特的光芒，吸引属于自己的爱情。否则，吸引来的可能只是伪装之后的爱情。
我的一个刚上大学的妹妹最近似乎恋爱了。最近，她经常问我男生会喜欢什么样的女生，喜欢穿什么样的鞋子，背什么样的包。
在她的朋友圈看到她给自己喜欢的那个人买了一双知名品牌的球鞋，花了三四千元，代价是她自己吃了两个月的泡面。她的性格一直比较安静，很少玩游戏，最近却央求堂弟带她一起玩一款在男生中很火的网游。在游戏中被人嫌弃甚至唾骂，但她却乐在其中，只因为她喜欢的那个人热衷于这款游戏。
有一天，我看到她的朋友圈晒出了合照，一个帅气、桀骜的男孩。妹妹眼中的幸福、甜蜜中藏着一丝不安与卑微。她以为自己得到了爱情。结果，不到一个月，她失恋了，哭得昏天黑地，吓坏了父母。后来，我找她聊天，得知男孩爱上了网游中的一个网友，那个女孩并没有妹妹漂亮，但玩游戏的水平很高，他们很合得来。
老套的剧情，却是意料之中的结局。
从妹妹委屈自己讨好那个人开始，这段爱情就披上了苦涩的外衣。我们可以把她为了给他买鞋子宁愿吃两个月的泡面解说为爱的表现，但为了他强迫自己去玩并不感兴趣也不擅长的网络游戏就是一种自欺欺人了。
假如男孩喜欢的正是和他有共同兴趣、共同话题的女孩子，妹妹这种自我强迫不但委屈了自己还让男孩看到了「虚假」的自己。
江山易改，本性难移。妹妹可以假装喜欢玩网游一天、两天……一个月、十个月……甚至更长时间，但假装的兴趣骗不了别人也骗不了自己。当男孩最终发现她不是自己想要的女孩，离开自是必然的结果。
在爱情中，做自己，活出自己，是对自己的爱护，也是对他人的负责，更是对爱情的真诚。
如果你是苹果就努力做好一颗红红的苹果，如果你是芒果就认真地做一个黄黄的芒果。不必为谁改变自己的颜色和味道，更不必为了取悦对方让自己丧失原本的色彩，用自以为是的爱去感动对方。
爱是吸引，不是感动。做好自己，爱自己，是爱情中最基本的底线。
对于如何做自己、爱自己，我给出以下两个忠告。
第一个忠告：建立正确的自我认知。
《简·爱》中说：「你以为我会无足轻重地留在这里吗？你以为我是一架没有感情的机器人吗？你以为我贫穷、低微、不美、渺小，我就没有灵魂，没有心吗？你想错了，我和你有一样的灵魂，一样充实的心。如果上帝赐予我一点美，许多钱，我就要你难以离开我，就像我现在难以离开你一样。我现在不是以社会生活和习俗的准则和你说话，而是我的心灵同你的心灵讲话。」
无论你的外貌如何、性格如何、能力如何、经济条件如何，你都要正确地看待自己，就如简·爱那样对自己有正确的认知，看到自己外貌、经济上的不足，也看到自己灵魂的富足。接纳最真实的自己，建立积极的自我概念，是做自己、爱自己的第一步。
当你在热恋中依然能够积极地关注自我，始终清醒地认知到「我是谁」「我想要什么」「这场恋爱让我变得更好还是原地踏步，甚至变得更糟」，那么你就拥有了获得更好的爱情的能力。
罗彻斯特：「……如今，我被治愈了，净化了，由一位真正的天使作为我的安慰者陪伴我重游旧地。」
「我可不是天使，」简·爱说，「在我死以前我不会成为天使。我将是我自己，罗彻斯特先生。你不能指望也不能要求我这儿有什么天堂里的东西——因为你得不到的，正如我从你那儿也得不到一样。我压根儿就不期望这个。」
爱情中的清醒首先源于自知。
第二个忠告：始终珍惜、尊重自己的感情。
不要轻易说「爱」，不要轻易对任何人给出自己的感情。
在准备恋爱之前，你应先想好要不要开始这段感情，用一种负责任的态度审视自己的感情。
作为一个「过来人」，我建议你不要因为以下任何一个原因而开始一段恋情。
不要因为到了年龄而恋爱；
不要因为孤独寂寞而恋爱；
不要因为感动而恋爱；
不要因为周围的人都谈恋爱而恋爱。
在当今的时代，谈一场恋爱是一件非常容易的事，但也正因如此，我们才要更加珍惜、尊重自己的感情。盲目、轻易地开始一段感情，是对自己的不负责任，也是对另一半的不公平。爱情是甜蜜的，更是暗藏悲伤的。两个完全独立的人走在一起，难免会遇到一些困难和挫折，如果你没有想清楚为什么要恋爱，就无法和对方一起去面对恋爱中遇到的困难和挫折，你们的爱情也就非常容易夭折。
所以，如果你还没有准备好接受一段感情，如果你还没有遇到那个对的人，就不要轻易去谈恋爱。
（2）爱对方：允许恋人成为他自己
做自己是恋爱中最重要的态度和坚守，允许恋人成为他自己则是恋爱中最高级的爱与尊重。
有些人在恋爱之后就想当然地认为对方从此就属于自己，不自觉地控制对方不能做这不能做那，必须做这必须做那。这些都不是爱情该有的状态。
好的爱情是自由的，自觉的。你自觉地爱着对方，对方自由地享受着这份爱情——他可以成为他自己，而不是你期待的模样；他可以做他想做的事，而不是你要求的事。
对于如何爱对方、允许恋人成为他自己，我给出以下几个忠告。
第一个忠告：尊重你爱的人，接受他本来的样子。
正如我们要在爱情中始终保持自己真实的样子一样，我们也要允许爱人保持他本来的样子，不要试图去改变他。
他或许可以因为爱你而做出一时的改变，但他的内心会因此陷入一种和真实的自己无法调和的矛盾。这种矛盾会让他感到越来越痛苦，越来越焦虑。久而久之，必然会影响你们之间的感情。
我的爱人有一个很不好的生活习惯，那就是吃完饭就喜欢躺着。这个坏习惯真的让我感到很苦恼。
一方面，对他自己来说，这个坏习惯导致他越来越胖，身体素质也越来越差。另一方面，对我来说，吃完饭就躺着的男人真的很可恶，既不能帮你做一些家务，也不能给孩子树立良好的榜样。
为此，我的婆婆、妈妈都经常跟我说，「你怎么可以那么纵容他？你就不能说说他，让他别躺着！」事实上，我曾经有很多次试图说服他改掉这个坏习惯，我们甚至为此大吵了几架。
但是，我发现一切都无济于事，他的改变永远坚持不过一周。后来，我就放弃了。我告诉自己，尊重他的习惯，接受他本来的样子。当我这样想之后，竟然没有那么生气了，我既不为他的身体是否会因此变坏而焦虑，也不会考虑他躺着不做家务、不能给孩子树立好榜样的事。我们之前因为这件小事而产生的矛盾烟消云散，他在我眼中也不再狰狞、可恶，而变得温柔、可爱起来。
直到有一天，他检查身体的时候发现自己血糖有点高。我默默地说了一句，「吃完饭就躺着很容易血糖高」 。从此，他彻底改掉了这个坏习惯。
人就是这样，不关乎自己利益的事都是枷锁。所以，即使你是为了对方好，你真的是以爱的名义希望对方改变自己，那也只会让对方感到厌烦、想要逃离，慢慢地你们的爱情就会变了模样。
但是，当这件事关乎到对方切身利益的时候，改变就变得简单起来。为什么？因为人都愿意为了自己改变，而不愿意为了对方改变。
所以，不管你多么爱对方，不管对方多么爱你，都不要试图以爱的名义改变对方！如果他身上有某些你真的无法忍受的缺点，那就离开他，自会有能够接受他的人去爱他。如果你爱他，就请尊重他，让对方在你的爱中活出真实的自己。
第二忠告：学会付出，感恩对方的付出。
永远不要认为一个人为另一个人付出是理所当然的。爱是付出，但不是单方面的盲目的付出，而是双方相互的付出。
爱情中正确的付出是相互的，是对方在意的、欢喜的、珍惜的。
我们经常会听到一句话，「我想要一个苹果，你却给我一车梨子，还希望我能够感动？」这就是错误的付出。
正确的付出第一步是要主动了解对方，站在对方的角度去思考对方想要什么、需要什么，而不是把自己的想法、喜好强加给对方。为此，在平常相处中，你要积极、用心地和对方沟通，多花一些时间、精力去和对方互动、交流，努力用合适的方法去爱对方，为对方付出。
其次，看到对方的付出，并真诚地感恩。没有回报的付出是极容易枯萎的。当对方花了三个月的时间为你准备了一场生日惊喜，即使他送的礼物并不是你最想要的，也一定要看到他的付出，欢喜地告诉他：「谢谢你！我真的很开心。」如果你说：「这是什么礼物啊，我不喜欢！」那么，下次就不要责备他没有为你准备生日惊喜。
最后，付出要有度。不管任何事，过度了都会成为压力，付出也是如此。过度的付出会让你觉得很累，很疲惫，甚至失去了自我。对于对方来说，你的过度付出也成为了他/她的负担和压力。这种付出不会使你们的感情升温，反而会成为你们感情的绊脚石。
（3）接受爱：相爱，更要相守。
爱情不仅是一时的激情，更是长久的相守。这份相守绝不是甜言蜜语组成的，而是两个人携手并进、彼此守护来的。「在一起」「不离不弃」才是爱情中最真的誓言。
然而，相爱容易相守难。想要提高自己维护爱情，和爱人相爱相守的能力，就必须了解爱情的 4 个阶段。
第一个阶段：热恋期。
热恋期一定是甜蜜的。处在这个阶段的恋爱双方，刚刚相互表白，看到繁花盛开的爱情，嗅到甜蜜的味道。你们从一个人的孤独中走出来，享受两个人的幸福。你觉得自己整颗心都在对方的身上，似乎每时每刻都想要知道对方在做什么、有没有想我。你遇到的每件事、看到的每个人，都想要跟对方分享。只要有机会，你就想要和对方呆在一起，什么都不做，就安静的靠在一起看书都是幸福的。
但是，你千万不要被这份甜蜜冲昏了头脑，如果想让它变得更加长久，你就要在享受甜蜜时光的同时了解对方，寻找彼此之间的共同点，为你们日后的融洽相处打好基础。
第二个阶段：平淡期。
不管多么炽热的爱情，在一起时间久了都会归于平淡。人的生活不只是谈恋爱，还有很多人间烟火需要去应对。慢慢地，你们会进入平淡期——你们各自去上课、应付考试，你们各自和自己的同学、朋友去玩……
平淡期最典型的特点就是，你们开始想要寻求独属于自己的空间，而不再是时时刻刻都想和对方在一起。所以，这个时期很容易埋下矛盾。
如果其中一方提前进入平淡期，另一方还在热恋期，那么矛盾就会一触即发。对方可能会觉得自己被冷落了，『
如果双方同时进入平淡期，那么会更加危险。爱情是需要相处、付出的。当你们都从热恋中抽离，寻找自己的私人空间，当你们回过神来的时候可能就发现这段爱情已经在不知不觉中消散了。
所以，不管是一方还是双方进入了平淡期，都一定要意识到「爱情是需要维护的」，在寻找私人空间的同时也要腾出一些时间、精力和对方在一起。
第三个阶段：独立期。
不管你们多么努力地维持关系，爱情都会在一段时间之后进入独立期，要么是其中的一个人，要么是两个人。这个时期是平淡期的延续，恋爱中的人希望有更多私人的空间。
想要顺利渡过这个时期，最重要的就是利用你们在甜蜜期、平淡期建立的情感基础，基于两人的共同爱好、共同话题刻意制造一些「在一起」的机会。比如，两个人一起外出旅游，多一些单独相处的时光；或者和共同的朋友一起约个「饭局」，痛快地玩一场……
对于尚未进入这个时期的一方来说，这段时期可能更难熬，但只要你清醒地认识到这是爱情必经的阶段，就不会过度猜疑、过分焦虑，从而冷静地应对，平安地渡过这个时期。
第四个阶段：稳定期。
对于一段爱情来说，如果能够顺利地渡过前面三个阶段就意味着爱情已经进入了相守的阶段。你们之间追求的不再是甜言蜜语、卿卿我我，而是相互扶持、相知相守。
稳定期的爱情最重要的是理解和包容。你们可能已经在一起生活，甚至准备组建家庭，那么生活的琐碎会变成爱情的日常，这个时候你们就要多为对方考虑，多理解对方的做法，多包容对方的小缺点、小脾气，毕竟你眼前的这个人是你千挑万选要陪你走过后半生的人。备案号:YXA1RmE8Km1SdkPnK2EURloP