出自专栏《觉醒：让你的大脑重装升级》
在我小的时候，父母经常会监督我的学习。
如果在学习的时间里，看到我在看电视，或者看小说，那免不了又是一顿批评，当然板子也没少挨。
我那时候正是贪玩的年纪，又担心屁股开花，所以想了些办法瞒过老爸老妈的「法眼」。
比如说看小说时，在小说上面放一本教科书，只要父母一进房间，我就用教科书覆盖住小说，营造一种正在刻苦学习的假象。
父母频频点头走出房间后，我又把教科书移开。
那时候，我正为这样的「小聪明」沾沾自喜，可是期末考试的成绩排名却给我当头一棒。
而当我父母发现我的小伎俩之后，我才体会到什么叫做自讨苦吃。
等我上了大学，以及后来毕业进入社会，我发现，原来有许多人跟小时候的我一样，非常热衷于使用这样的小聪明。
01
不信你看看自己的周围，肯定存在这样一拨人：
上课的时候，躲在下面玩手机，看到老师在黑板上写了一堆公式、理论，赶紧用手机拍下来。下课了，围追堵截找老师要 PPT 课件。
但也仅此而已，这些存在手机里的照片、课件，从此被「打入冷宫」，再也没光顾过。
有一天，想安装一部游戏，发现内存不够，于是将这些课件一键清空，给游戏腾出位置。
在网络上看到一篇学习干货，启发很大，果断一键收藏。然后，就没有然后，收藏夹里已经积了几米厚的灰。
下定决心好好学习，买了一堆书籍，囤了十几门课，但购买之后就没打开过，仿佛忘记了一般。转头就掏出手机，进入「TIMI」。
嗯，还是王者好玩。
离谱的是，有些人装给自己看还不够，进入社会后，还要装给别人看。
我入职第一家公司的时候，有一个领导，老板在公司的时候非常积极，「百忙之中」还不忘抽查我们这些新入职员工的学习成果。
只要老板一出差，上司就会泡好一杯茶，拿着手机在那刷剧。
但结果是不会骗人的，后来因为业绩太差被老板开了。
我们经常会在网络上看到某些人的抱怨，说自己多么上进、多么努力，到头来，除了自己的年龄，其他的没什么变化。
于是开始怀疑努力是否有用。
说句扎心的话，有些人可能只是包裹着一层「努力的外衣」，其内核还是混吃等死的主。
如果你感觉受到了冒犯，先别急着 diss 我哈。希望你耐心看下去，也许能找出自己身上存在的问题。
02
先来聊聊，一个人热衷于「表面上的努力」，有哪些深层次的原因。
第一，缓解内心的焦虑。
看到别人都在努力上进，，书本翻的哗哗响，而自己一天比一天颓废，这让你感受到了危机，自己要是再不做点事，心里就会慌的一匹。
因此要给自己营造一种「我也在努力」的既视感，别管有没有用，哪怕是做做样子，只要让自己不再焦虑就成。
第二，享受被人膜拜的快感。
你每天早出晚归，回来后，还在台灯下努力的样子，让室友们对你竖起了大拇指。你在朋友圈发布自己学习打卡的图片，获得了几十个鼓励和点赞。
这这种被人吹捧、膜拜的感觉，让你甘之如饴。
第三，用行动上的勤奋来掩盖思维上的懒惰。
有些人看起来很勤奋，实际上只是机械的努力，不断重复某个简单的动作，这种努力产出的效能很低。
不信你看看那些记笔记最勤快的人，不管老师写什么，都一字不漏的抄下来，以为记了笔记就掌握了高分秘籍，其实该挂科的还是挂科。
再看看那些在公司加班最积极的人，每天最早来公司，最晚回去，但依然做不出好结果。实际上他们只是做一些「复制粘贴」的工作，耗费了大量时间精力，却没有起色。
这类人，有个词可以很准确的概括他们，叫行动上的巨人，思想上的矮人。
他们懒得去思考，为什么要这样做，现在做的事情对自己有没有价值，还有没有更好的办法。
只知道一个劲的努力，像个机器一样盲目的在某个环节打转，撞的头破血流也懒得回头。
但是，结果不会陪你演戏，该来的迟早要来。你无法阻止自己滑落谷底的趋势，只能迎接生活的怒吼。
当你蹉跎了岁月，回想当初的所作所为，不知道会是什么感想。
03
一个人戴面具久了，就摘不下来了，一个人习惯于虚假努力，就会陷入努力的误区。
当有一天，你看到曾经朝夕相处的室友拿到了大厂的 offer，考进了名校读研，而自己却高不成低不就，无奈之下只能找一家待遇平平的公司糊口。
当你看到比你晚几年毕业的同事开始带团队，拿高薪，而你还是底层员工，见了他还得叫一声「领导」。
我相信，这时你一定百感交集，肠子都悔青了。
于是你认为，自己过得不如意，说明还不够努力。
因此你把更多时间用来学习，拼命加班，结果陷入了虚假努力的恶性循环。
把努力等同于结果，这是人生最大的错觉。
那些真正努力的人，都是在背后独处，暗自发力。
他们不会在朋友圈炫耀自己熬夜学习到几点，不会因为在图书馆装模作样学一天而沾沾自喜，更不会在公司加班时做一些无效的工作。
他们拒绝无效社交、远离手机，只是为了抵抗诱惑，延迟满足。他们专注于结果，服务于目标，而不是这些「表面工程」。
我一直强调独处能力，是因为独处体现了一个人的自律。
你就想想，一个人能克制自己的欲望，不玩王者吃鸡，不刷抖音微博，不去 K 歌蹦迪，而是选择一种枯燥无聊的方式——独处。
那么，在他心中，一定有更加重要的事情要做。
这就像古代的牛人一样，在金钱、权势、女色的诱惑下，仍不为所动。
这种人是充满野心的，所图不小。即使起点很低，也能很快改变现状。
04
写到这里，想和大家分享一个感悟。
一个人的认知、格局，绝对不是装两天好学生就能获得的，只有不断的去体验、去思考，才会有深刻的感悟，才会带来思维和行为上的变化。
可以用一个公式来表示：
知识=体验*敏感度
那么体验是什么？
体验是一种主观现象，是指你对这个世界的一切感知，比如你看到的、听到的、感受到的以及存在于你大脑中的一切想法。
敏感度是指你在体验的过程中，获得新的感悟，并且影响了你的观点和行为。
好像不太容易理解，其实可以举一个简单的例子。
我刚开始做自媒体的时候，写作对我来说，是一件非常痛苦的事。因为胸中笔墨有限，根本不知道要写什么，有时候找一个选题都得花上一天时间。
于是，我开始大量阅读，去体验、感受各种类型的文章，职场、心理学、情感、励志等等，我逐渐有了一些由浅入深的感悟。
用专业一点的话来说，就是有了网感，看到一个观点或者一个热点事件，就会联想到一些新的东西。
随着我「体验」的文章类型越来越多，网感越来越强，到后来，我看到一个标题，或者短短几句话，脑袋里就会冒出一些新鲜的观点，然后很快码出一篇长文来。
你看，我的知识储备是随着我涉猎的文章类型，以及网感的增加而不断增加的。
同样，一个人的人生，不可能因为这些「表面上的努力」就支撑起来的。没有持续的体验，就不会有深刻的感悟，这样的人生不堪一击。
那么问题来了，具体到我们每个人，「体验」到底是体验什么东西？
05
接下来的这部分，给大家几个建议。
第一，多接收一些高密度信息。
高密度信息与低密度信息，一个很关键的区别，就在于有效信息含量的多与少。
读《毛选》、练书法、学理财是一种体验，刷抖音、玩王者也是一种体验，但这两种体验的差别很大。前者的有效信息明显含量更高、更有深度，而后者更多的是浅层信息。
有人会说，抖音里也有很多干货啊。
没错，但讲的东西都非常零碎且浅显，一个观点一两句话就概括完了，你刷 10 小时抖音，还不如看 1 小时《毛选》的收获大。
显然，刷抖音会让你更爽、更愉悦，但你对某件事的深刻洞察，不是别人告诉你的，而是需要你自己去领悟。
你领悟的深浅，跟你吸收多少有效信息直接相关。
第二，专注于一件事。
一件事你专注的越久，你的敏感性就越高，你的感悟也就越深。
这点我前面已经佐证，随着我阅读的文章越来越多，我的网感也变得越来越强。其实不光是网感变强了，我的认知水平，格局眼界都在不断提升，而这些都是在我专注一个领域的前提下。
反过来思考，如果你总是心浮气躁，东一榔头西一棒子，那些好不容易积累的知识、技能，随着你换到新的领域，不得不从零开始。
这实属不明智。
看到这里，你可能会不屑一顾，「这些道理，我早就听过了，还需要你重复？」
听过是一回事，真正理解又是一回事。
有很多东西，只有你自己亲身去体验，去感受，才能内化为自己的知识。道听途说，永远也过不好这一生。
当有一天，你真正领悟一个道理时，就不会人云亦云，「呸，又是鸡汤」。
06
最后想说的话。
成年后，你会发现时间过得越来越快。
特别是当你把大部分时间放在手机上的时候，明明还是中午，在王者里厮杀几盘之后，转眼就到晚上了。
睡前躺在床上，无尽的空虚向你袭来，你感慨时光的飞逝，然而第二天却还在重复之前的生活。
时间是最公平的法官，那些沉迷虚假努力，只顾享乐的人，终将受到时间的审判，而那些默默享受独处，持续自我提升的人，将会从时间的长河中收获丰硕的果实。
希望这篇回答对你有用，同时，也告诉自己，不要沉迷于表面上的努力，学会独处，持续精进，这样的人生才会越来越强大。
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